Магнит на холодильник "Веганись"

Проект ЗОЖНИК собрал 49 источников растительного белка для вегетарианцев.
Рекомендуемая норма белка сильно зависит от активности и состояния человека и находится в диапазоне от 1 до 2 г на 1 кг веса тела в сутки.
Вегетарианцам сложнее добирать свою норму белка, так как растительный белок слегка хуже усваивается и зачастую содержит не полный аминокислотный состав. Поэтому очень важно получать белок из РАЗНООБРАЗНЫХ источников.
Этот магнит создан как напоминание и список идей из каких продуктов можно получать белок при вегетарианском стиле питания.