Планер "Дневник питания"

Удобный помощник в достижении здорового образа жизни - дневник питания. Он разработан совместно с диетологом-нутрициологом.

Ежедневник состоит из следующих страниц:
Полезные привычки. Правила здорового сна. - 1 страница
Антропометрические данные на 4 месяца - 1 страница
Расчёт суточной нормы калорий + Таблица моих расчётов - 2 страницы
Формула для вычисления суточной нормы воды + Таблица моих расчётов - 2 страницы
Трекер сна на 1 месяц - 4 страницы
Трекер приёма витаминов и БАД на 1 месяц - 4 страницы
Трекер привычек на 1 месяц - 8 страниц
Меню на каждый день с подсчётом калорий, воды, белков, жиров, углеводов - на 4 месяца - 124 страницы
Итоги месяца - 4 страниц
Заметки - 5 страниц

Прекрасный подарок для тех, кто ведёт или хочет начать вести здоровый образ жизни!